大野城にある当ジムは中高生も通いやすい納得の料金が評判で目標達成まで続けられます

60分のレッスンの中で自由に組み合わせます。

例えば…
例1）胸（ベンチプレス）20分+肩（サイドレイズ）20分+腕（アームカール）10分+腹筋10分 計60分
例2）脚（スクワット）15分+背中（デッドリフト）20分+胸（ベンチプレス）25分+腹筋5分 計60分

ご要望頂いたとおりにメニューを組ませていただきます！

ジムに通って丸3年になりますが、3年通った現在でも毎度倒れるくらいハードに追い込んでいます。
しかし、慣れてくると不思議なことにそれくらいキツくないとトレーニングした気にならないんですよね。
体験の時や入会当初は、比較的重くない重力などを扱ってトレーニングするんですけど、こっちが強くなって楽に思いはじめるとひょうへん（笑）
かなりの高重量を持たせられます。しかし、最初はできなくてもどんどん出来るようになり、力持ちになってしまうんですよね。
毎回相当キツいんですけど、そのキツさを味わないと1週間が終わった気になりません。

3年半通っていますが、自分では信じられないくらい胸が厚くなり、毎年スーツを買い直さないといけないハメになりました（笑）
しかし、頑張った分だけちゃんと成果が出てくるので、先生を100%信頼して言われたとおりにトレーニングしています。
たまに、ムチャな重量を挙げろと驚かされることもありますが、挑戦してみると意外と出来たりして、”ちゃんと見ている人だなぁ・・・”と感心させられます。
レッスンがない日は、24時間ジムでも自主練してと、完全にトレーニングにハマりました。

努力は嘘をつかないはウソです。
トレーニングも、ちゃんとしたフォームで適切な負荷を与えないと効果は出ません。その点はがんこなので、フォームも1つ1つ厳しくチェックします。また、体調やコンディションで毎回メニューを決めますので、個々にあったメニューを毎度提供します。

毎日体重計に乗って、体重と食べた食事の報告を!!

LINEでメッセージのやり取りをしながら、食事の相談などどんどんしてください！

＜体験者の声＞
キツいトレーニングと辛い食事制限に、途中何度も心が折れましたが、先生の励ましに助けられ、見事45日で目標体重までダイエットできました。今ではみんなにヤセたと言われて快感です。

スポーツは足が速い人・瞬発力がある人が圧倒的に有利です。
筋瞬発力を上げるにはちょっとしたコツがあり、それを徹底的に指導します。

身体の”軸”を曲げずに保つには腰回りや腹筋の筋肉が絶対に必要です。
また、腰を痛めないためにもしっかりと鍛えていきます。

成長に多いヒザ痛や肘痛をしっかりケアしながらトレーニングし、また、柔軟性を上げる自重トレーニングでケガをしにくい身体を作ります。

最初の見学の時に”この先生なら絶対に強くしてくれる”と思い入会したところ、見る見るうちに強くなり、今ではベンチプレス大会に出場し、優勝するのが目標です。
ただバーを持ち上げるというシンプルさの中に、細かなテクニックなど思った以上に難しいのも魅力の1つです。

細身のボディがコンプレックスで、クリスティアーノ・ロナウドのような男らしくかっこいい身体を目指していたところ、ベンチプレスに目覚め今は80キロを上げることを目標にトレーニングしています。やり始めるとドンドンハマり、毎週ベンチの日が待ち遠しくてたまりません。

三度の食事よりもベンチプレスが大好きです。
私は軽量級の選手ですが、自分より体重の重い人にベンチプレスで勝つのが快感で、現在は日本の軽量級では誰も成し遂げていない200㎏挙上げを目標に日々鍛錬しています。
ベンチプレスをひたすら研究したノウハウは、目からうろこの指導につながっており、自身の体験談をふまえたメソッドを元に確実に強くなれます。

2011年 福岡県ベンチプレス競技選手権 67．5キロ級 優勝
2012年 福岡県ベンチプレス競技選手権 66．0キロ級 準優勝
2014年 福岡県ベンチプレス競技選手権 59．0キロ級 準優勝
2015年 福岡県ベンチプレス競技選手権 66．0キロ級 第３位 記録125㎏
2016年 福岡県ベンチプレス競技選手権 優勝 記録140㎏
2017年 九州ベンチプレス選手権 優勝 記録150㎏
福岡県秋季ベンチプレス選手権 優勝 記録150㎏

夫婦で通っています。もともとは子供がジムに通い、ジムで習った通りにしたらヘルニアが良くなって筋トレが楽しい！という話を聞いて、体験を受けました。
息子の言う通り、先生が丁寧に楽しく教えてくれるので、キツさよりも楽しさが勝ってトレーニングできています。

元々ジムに通った理由は、腰痛予防が初めでした。
しかしジムに通ってわずか1ヶ月で、見事に腰痛はなくなり今は週2回ジムに通って全身を鍛えています。
身体が健康なことに幸せをかみしめながら毎日楽しく過ごしています。

近年のフィットネスブームのおかげで、ジム通いが敷居の高いものから当たり前の時代になってきております。
しかしその一方で、ジムには通いたいけど身体の一部に痛みがあるから通えない。という声や、トレーニングをして逆に身体を痛めたという声をよく聞きます。
私はお医者さんではないので病気を治すことはできませんが、予防のお手伝いはできます。今はそういった、健康を維持する為に努力される方のお手伝いができて非常に嬉しいです。